Няма научно доказателство, че приеманите вечер калории водят до по-голямо трупане на килограми. Леката вечеря ще ви помогне да не страдате ако сте свикнали да се храните вечер. Компенсирайте поетата храна и калории с малка разходка на чист въздух. Празният стомах и чувството за глад пречи на съня, както главоболието или шумът.
